폭염 대비하는 9가지 건강 수칙 안전 디딤돌 앱 설치 방법

 

폭염 부모님 건강 챙기기 안전 디딤돌 앱

여름철 폭염에 대비하기 위한 정부의 건강수칙과 권고사항, 폭염은 특히 노인이나 만성질환자에게 위험할 수 있으므로, 아래의 9가지 건강수칙을 잘 지키는 게 중요하다고 합니다.

1. 가벼운 식사와 충분한 수분섭취: 더운 날씨에는 소화가 잘되는 가벼운 음식을 먹고, 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.

2. 염분과 미네랄 보충: 땀을 많이 흘린 경우, 염분과 미네랄을 보충해 주는 것이 중요합니다.

3. 헐렁한 옷착용:통기성이 좋은 헐렁한 옷을 입어 체온조절을 도와야 합니다.

4.. 야외활동자제:특히 무더운 날씨에는 야외활동을 피하고 햇빛을 차단하는 것이 중요합니다

5. 실내에서의 활동:실내에서 활동하며 냉방기를 적절히 사용해 실내온도를 26~28도로 유지합니다.

6. 활동강도조절: 자신의 건강상태를 고여하여 활동의 강도를 조절해야 합니다.

7. 주변사람 건강 살피기: 가족이나 친구의 건강상태도 체크해 주는 것이 좋습니다.

8. 차 안에 어린이나 동물 방치금지:주차된 차 안에 어린이나 동물을 혼자두지 않도록 주의합니다.

9. 응급환자 발생 시 대처: 응급환자가 발생하면 즉시 119에 전화하고 응급처치를 시행합니다

또 낮 12시부터 5시 사이에는 야외활동을 자제하는 것이 중요합니다. 

`23년_여름철_폭염으로_인한_온열질환_예방가이드 (1).pdf

0.87MB

 

안전 디딤돌앱으로 부모님 건강 챙기기

안전 디딤돌앱안전디딤돌 설치방법

 

폭염은 특히 고령층에게 위험한 재난입니다.

안전디딤돌앱에서 재난문자 수신 희망지역설정으로 부모님 거주지역의 재난문자를 받아보실 수 있습니다

 

2024.10.02 - [분류 전체 보기] - 뇌졸중 치료 급성기와 회복기 단계별 치료 방법

뇌졸증 치료 급성기와 회복기 단계별 치료 방법

2024.10.01 - [분류 전체 보기] - 오십견 예방 필수 운동과 관리 방법

오십견 예방 필수 운동과 관리 방법