본문 바로가기

전체 글

 (187)
은행잎 추출물 징코민 주요 효능 부작용 올바른 복용법 구입 방법 총 정리 기억력 개선부터 이명 완화, 침해예방까지, 징코민 안전하게 복용하는 방법 판매 약국 찾기 징코민 부작용 보고서 바로가기 기억력·혈액순환 개선, 이명 완화까지 최신 임상 정보와 안전한 복용법을 확인하세요.” 1. 징코민이란 무엇인가?최근 건강기능식품 시장에서 징코민이 다시 주목받고 있습니다. 징코민은 **은행잎 추출물(EGb761)**을 주원료로 한 뇌 건강·혈액순환 개선용 건강기능식품입니다.동방제약에서 개발한 제품으로, 현재는 대웅제약을 비롯한 다양한 제약사에서도 EGb761 고함량 제품이 나오고 있습니다. 주요 성분플라보노이드: 강력한 항산화 작용으로 세포 손상 방지터페노이드: 혈관 확장, 혈류 개선이 두 성분이 시너지를 내면서 뇌로의 산소 공급을 늘리고, 노화로 인한 인지기능 저하를 늦추는 데 도..
세계 장수촌 식습관 블루존. 오키나와 스타일로 건강 수명 늘리기 세계 장수촌 식습관 알아보기 세계 장수촌인 블루존(Blue Zones), 오키나와(Okinawa), 이카리아(Ikaria) 등의 식물 중심, 하라하치부(Hara Hachi Bu), 작은 생선, 뿌리채소 키워드를 모두 담았습니다. 이 글은 최신 연구를 바탕으로 각 지역의 식단, 조리법, 주의사항을 신청 가이드 형태로 자세히 정리한 완벽 가이드입니다. 누구나 따라 할 수 있도록 식사법부터 생활 루틴까지 체계적으로 구성했습니다. 1. 블루존 식이법 핵심블루존(오키나와·사르디니아·니코야·이카리아·로마린다)은 95% 이상 식물 중심 식단이 공통입니다. 하루 육류 섭취 빈도는 월 5회 이하이며, 콩류·통곡물·야채·과일·올리브유 위주 식단을 채택합니다 최근 연구에 따르면 블루존 주민들이 자주 섭취하는 10대 음식..
한국 성인 건강 15분 스마트 루틴 디지털 디톡스 스트레스 해소 법 한국 성인 건강 트렌드: 일상 속에서 실천 가능한 변화 2025년 현재, 한국 성인 건강 트렌드는 운동·영양·정신 관리의 한국 성인 건강 트렌드: 운동·영양·마음 관리의 융합 한국 성인 건강 트렌드는 단순한 다이어트가 아닌, 전반적인 삶의 질을 높이는 ‘통합 건강관리’다.짧은 시간에도 효과가 큰 HIIT, 개인 맞춤형 영양 설계, 그리고 디지털 디톡스를 통한 스트레스 관리가 핵심 키워드로 자리 잡았다.특히 스마트워치와 AI 기반 설루션을 통해 운동·식단·수면·스트레스 데이터를 한눈에 관리할 수 있다는 점이 큰 변화다.👉 최신 트렌드에 맞춘 루틴을 적용하면 바쁜 현대인도 충분히 건강을 지킬 수 있다. 15분 HIIT 맞춤형 영양: 바쁜 현대인을 위한 스마트 루틴 스마트 루틴 바로가기 15분 HIIT ..
골괴사 원인 과 부위 예방 법 총 정리 골괴사(骨壞死, Osteonecrosis)는 뼈에 혈액이 제대로 공급되지 않아 뼈세포가 죽고(괴사), 그 부위가 약해지거나 붕괴되는 질환입니다.골괴사가 생기는 주요 원인원인 구분 세부 원인 설명외상성 골절, 탈구, 외상, 교통사고,스포츠 부상 등으로 뼈에 가는 혈관이 손상 ..
골괴사 치료.수술 실비보험 적용 보장 범위.신청 방법. 주의사항 골괴사 치료·수술은 건강보험 적용 후 본인부담금과 비급여 항목에 대해 실비보험 청구가 가능합니다. 세대별 보장 범위와 서류 준비법까지 정리했습니다.1. 실비보험으로 골괴사 치료·수술이 가능한 이유골괴사(osteonecrosis) 치료는 건강보험 급여 항목과 비급여 항목으로 나뉩니다.급여 항목: MRI, 수술, 입원 등 → 본인부담금(20~30%)을 실비로 청구 가능 비급여 항목: 특수 약제, 자가줄기세포 이식, 특수 장비 등 → 가입한 실비보험 세대별 한도 내에서 청구 가능 2. 세대별 실비보험 보장 범위실비보험 세대 보장 범위 특징1세대 (2017) ..

티스토리툴바